あなたの猫背タイプをチェック
猫背には主に4つのタイプがあります。ご自身の姿勢や症状に最も近いものをクリックして、原因と対策を探ってみましょう。
猫背は全身を蝕む「時限爆弾」
猫背の影響は、単に見た目の問題だけではありません。筋肉や関節、内臓、呼吸、さらには自律神経にまで悪影響を及ぼし、様々な不調を引き起こす可能性があります。
猫背を改善するには？
無理に背筋を伸ばすだけでは根本的な解決にはなりません。重要なのは、硬くなった**体の前面（胸やお腹）の筋肉を解放すること**です。
専門家による施術
体の専門家は、あなたの体の歪みを正確に評価し、骨盤や背骨のズレを調整します。自分では気づけない根本原因にアプローチし、正しい姿勢を取り戻すための土台を作ります。
セルフケアのすすめ
- 器具で筋肉をほぐす: マッサージガンやストレッチポールを使い、硬くなった胸やお腹、太ももの筋肉を緩めます。
- インナーで姿勢をサポート: 姿勢サポート機能のあるインナーウェアは、日中の正しい姿勢を意識づけるのに役立ちます。
- 背筋を鍛える: 懸垂マシンなどを利用して背中の筋肉を鍛え、丸まった体を支える力を養います。
改善への第一歩は、ご自身の体の癖に「気づく」ことです。