【揉んでも治らない】ガチガチ腰痛の正体。なぜ、痛い時こそ“動かない運動”が必要なのか？

なぜ、あなたの腰は「石」のように固まるのか？

筋肉が硬くなるのには理由があります。それは「酸欠」です。

筋肉は、伸び縮みすることでポンプのように血液を巡らせ、酸素を取り込み、老廃物を流します。
しかし、デスクワークや運動不足で動かない時間が続くと、ポンプが止まり、血流が滞ります。

すると筋肉は酸欠状態になり、さらにガチガチに硬くなって血流を阻害する…という「負のスパイラル」に陥ります。
これが慢性的なコリの正体です。

「動かせば治る」のは分かってる。でも…

この状態を打破するには、筋肉を動かしてポンプを再開させる（運動する）のが一番です。
しかし、腰痛持ちの方には、ある決定的なジレンマがあります。

これを「防御性収縮」と言います。
良かれと思って動かしたのに、脳が体を守ろうとして、かえって筋肉を硬直させてしまうのです。

解決策：脳にバレずに筋肉を動かす

では、どうすればいいのか？
答えは一つ。「関節を動かさずに、筋肉だけを動かせばいい」のです。

そこで当院が導入しているのが、医療用EMS「SIXPAD MEDICAL Pro」です。

① 防御反応が出ない（だから緩む）

この機器の最大の特徴は、「寝たまま」できること。
体（関節）は動いていないので、脳は「危険な動き」とは認識しません。つまり、防御反応が出ないのです。

脳を安心させた状態で、電気刺激によって筋肉だけを収縮・弛緩させる。
これにより、痛みによる緊張を起こさずに、純粋な運動効果だけを得ることができます。

② インナーとアウターを同時にポンプする

SIXPADの複合高周波は、表面の筋肉（アウター）だけでなく、深層の筋肉（インナー）まで同時に動かします。

• 強力な血流改善： 体の奥底からポンプ作用が働き、滞っていた血流が一気に巡ります。
• 筋膜リリース効果： 筋肉が繰り返し収縮することで、ベタリと張り付いていた「筋膜」の癒着も剥がれる効果が期待できます。

まとめ：マッサージの前に「ポンプ」を動かそう

硬い筋肉を外から揉むのも気持ちいいですが、中から動かして血流を良くするほうが、回復はずっと早くなります。

「痛いから安静にする」のではなく、
「痛いからこそ、安全な方法で動かす」。

当院で、その新しい感覚をぜひ体験してください。
終わった後、驚くほど体が軽くなっているはずです。