スポーツ障害・外傷ケア あなたの痛みの正体は「筋膜の癒着」だった?筋膜リリースの科学と、本当に効果のあるやり方
長引く肩こり、腰痛。その原因は「筋膜の癒着」かも。専門家が、筋膜リリースの科学的な効果と、フォームローラーなどを使った、本当に正しいやり方を徹底解説します。
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