頚椎ヘルニアについて

頚椎ヘルニアとは？

頚椎ヘルニアは、首の骨（頚椎）間の椎間板が突出し、神経や脊髄を圧迫することで、首や肩、腕に痛みやしびれを引き起こす状態です。日常生活に大きな影響を与え、早期の診断と治療が重要です。もしレントゲンにて診断された場合はMRIなどの精密検査をおすすめします。

症状

• 首の痛み: 特に動かすと痛みが増します。
• 肩や腕のしびれ・痛み: 神経圧迫によるもの。
• 筋力低下: 特に手や腕に力が入りにくくなる。
• 頭痛: 首の緊張が原因で起こることがあります。

原因

頚椎ヘルニアの主な原因には、加齢、外傷、姿勢不良が挙げられます。

• 加齢: 椎間板の老化。
• 外傷: 事故やスポーツによる損傷。
• 姿勢不良: 長時間のデスクワークやスマホ使用による筋緊張からくる頚椎部への負担。

診断方法

頚椎ヘルニアは、問診、身体検査、レントゲン、MRIなどの画像診断を用いて診断されます。
ヘルニアと診断できるのはお医者さんのみです。

治療方法

治療には保存療法と手術療法があります。

保存療法

• 薬物療法: 鎮痛剤や抗炎症薬。
• 運動療法: 矯正を中心とした手技施術。
• 生活習慣の改善: 姿勢の見直しや運動。

手術療法

• 保存療法が効果を示さない場合に検討されます。ヘルニア部分の除去や神経圧迫の解消が目的です。

頚椎ヘルニアの予防

ヘルニアの予防には接骨院や整骨院、または鍼灸院の治療などが効果的です。
原因の姿勢不良のところでも書きましたが姿勢不良で頭を支えるための筋肉が固くなります。
硬い部分の動きが悪くなり一部への負担を増やすことでヘルニアを誘発事に繋がります。
そうなる前にしっかりと頸部へのケアをする事が重要だと私は考えています。
下記のようにセルフケアも重要です。

• 姿勢を正しく保つ: デスクワークやスマホ使用時の姿勢を意識。
• 定期的な運動: 首や肩のストレッチ、筋力トレーニング。
• 重いものの持ち方に注意: 無理な姿勢での持ち上げを避ける。

なかの接骨院での対応

なかの接骨院では、頚椎ヘルニアの予防の為に以下のアプローチを行います。

• 神経症状：神経モビライゼーション
• 姿勢不良：筋緊張部の緊張緩和、姿勢矯正
• 筋緊張：鍼灸や矯正術

まとめ

頚椎ヘルニアはならないように予防する事が大切です。ちょっとした痛みやしびれを我慢せず早めに専門家に相談するようにしましょう。また、お医者さんで曖昧な回答だった場合は接骨院や整骨院、鍼灸院を頼るのもいいでしょう。
もちろん最初から信頼できる接骨院や整骨院の先生がいるなら最初にそこを頼るのが良いと思います。
ちゃんとした先生ならヘルニアがありそうな場合は整形外科などを紹介もしてくれると思います。